nitroflare文件下载方法如下：

1. 从地址栏打开nitroflare中转站，如图：

2.输入nitroflare的视频文件，然后点击立即转存：

3. 等待转存完成后，复制下载链接到IDM等工具：

这样就完成了nitroflare的文件中转了。